笑顔のもと〔ほっこりコラム〕

夜空に輝くお月さまをみると、ホッと心が落ち着く人も多いのではないでしょうか。

満ちては欠け、欠けては満ちる〜

この月のリズムが、潮の干満や海に住む生き物だけでなく

人間のからだと心、特に女性のサイクルに大きな影響を及ぼしているのをご存じでしょうか？

潮の干満は、月の満ち欠けによって移り変わっていきます。

毎月２回ずつある満潮と干潮は、月の引力によって引き起こされ

満月と新月の日に、引力は最大になります。

ウミガメやサンゴは、満月の夜に産卵し、人間も満月に出産が多いことは統計上明らかだそうです。

さらに女性においては、月の満ち欠けの影響をより受けていて、共通する点が多々あると言われます。

女性の月経の周期の平均は28日。月の満ち欠けの１サイクルは約28日で、ほぼ同じバイオリズムです。

少し細かくみていくと・・

月の満ち欠けには「新月」と「満月」という大きな節目があり

女性のカラダにも「生理開始」と「排卵」の２つの節目があります。

「満月」に「生理開始」すると、「新月」に「排卵」　が起こる。　逆に

「新月」に「生理開始」すると、「満月」に「排卵」　が起こる。

このようなパターンで一致しやすいと言われています。

さらに細かくみると‥

月は「新月」「上弦」「満月」「下弦」という４つのサイクルがあり

女性の生理周期のサイクルも「月経期」「低温期」「排卵日」「高温期」という４つの種類があります。

平均的な見方ではありますが、女性のカラダのサイクルに、月の満ち欠けがピッタリ合わさります。

なぜもこんなに重なるのか、不思議ですね＾＾

少なからず、女性のリズムに影響を及ぼす月の満ち欠け‥

お月様の動きを味方につけ、カラダと心、ひいてはダイエットにも生かすことができるのです！

まず「新月」→「満月」のときは・・・

月が満月に向かうので、人間のカラダも、不足気味の栄養素も含め、ふだんよりよく吸収され、

太りやすくなると言われます。バランスのよい食事がおすすめです。

お肌も、吸収力が高まっているので保湿などのケアにいいようです。

心の面では、満ちていく月のように「気力」が充実し、心身ともにポジティブになります！

人とのコミュニケーションが楽しめる時期です。

次に「満月」→「新月」のときは・・・

月が欠けていくので、カラダからも余分なものが排出されやすくなると言われています。

体内の浄化やデトックスに適していて、普段よりスムーズに進みます。

カラダのメンテナンスにも適しているので、リラクゼーションサロンやサウナなどで

デトックスを促すのもオススメですし、

お肌に関しては、毛穴のお掃除や垢とりなど、排出を促すケアが好ましいでしょう。

心の面でも鎮静期。自分を見つめなおしたり、心に溜まったものを手放すのにいいでしょう。この時期の整理が、新しい変化を迎える準備となります。

月の満ち欠けを意識した暮らしを始めると、

本来のバイオリズムが戻ってきて、あなたの元気と美しさが引き出されるでしょう。

女性のカラダだけでなく、地球上で様々な影響を及ぼす神秘的な月。

時に立ち止まって月に意識を向け、カラダと心のリズムを感じとり、自分を大切にしてあげましょう。

そして、お月さまのようにやさしく輝いてくださいね。

2013年 住吉大社観月祭　太鼓橋の上で和歌が詠まれます。