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冷えはメンタルにも大敵、気分の落ち込みも。
2018/12/11ここ数日で急に寒くなりましたね。
こうも急に寒いと、カラダの寒さ順応センサーがなかなか作動せず
寒さに馴れようとゆっくり適応中です(^^;
私は大変寒がりなのですが、手足がよく冷え、
極寒期の底冷えは、体の芯まで冷え込んで厳しいもの。
冷えは、女子によくある痛みや不快感、不調の原因になることが知られています。
肩こりや腰痛、頭痛、足のむくみ、生理不順…など辛いものですね。
体が冷えると、血流が悪くなって全身に酸素を送れない、栄養を与えられない‥そして色んな不調をきたしてしまうのですね。
リンパの流れも悪いので、老廃物の排出もスムーズにいかないでしょう‥。
しかしこの冷え、体だけでなく心にも不調をきたすと言われています。
・なんだか落ち込む
・やる気がでない
・気持ちがもやもやする
・イライラを感じやすい
そういったメンタルにもなりやすく、
『鬱なのかもしれない・・・』
と思ってしまう方も少なくありません。
冷えは、ただ寒がり、ではなく、すべての不調の原因になりえます。
やる気がでない、落ち込みやすくて、、なども
冷えを解消していくことで、楽になり、
こころが軽くなって、気持ちもしだいにほっこりあたたかくなる‥。
そんなことも多いのです。
あと、冷えているとうつ傾向になりやすい理由のひとつとして、脳内の分泌ホルモンの働き(の衰え)も挙げられます。
冷えているとホルモンに影響し、“快楽ホルモン”のドーパミンや“癒しホルモン”のセロトニンの分泌が衰え、やる気がなくなったり落ち込みやすくなり、うつ傾向に。と言われています。
思ったより、こころにダメージが及ぶ、冷え。
からだをゆるめ、あたため、
〈冷え〉を溶いてあげてくださいね。
私の感覚では、冷えは、その人の、けっこう深い根っこのところにあると
感じています。
またそれは次のほっこりコラムで♪(^^)
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（時間外応相談）
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