季節の変わり目「春土用」の過ごしかた(メンタル)

今日は暖かい雨が降っています。

今年は暖かくなるのが遅く、桜も例年よりゆっくり楽しめましたね。

そもそも土用とは、昔ながらの日本人の生活の智恵「雑節」のひとつで、季節の変わり目を指します。

立春・立夏・立秋・立冬直前の約１８日間で、年４回あります。

数日前の急な気温上昇など夏を思わせる暑さもあり、エネルギーがアップしています。

しかし季節の変わり目は、何かと混沌としてイライラ・フツフツしたり、心がもやもやと乱れがちになります。

春の心身から夏の心身へ移るために、

たまったストレスや疲労感を…心身が自動浄化しようとしている…

そう考えるといいですね〜

浄化作用（デトックス）です。

どの土用も共通している乗り切り方のオススメは、モヤモヤをスッキリさせる心身の浄化、デトックスなのです。

春土用である今は、

いらいらの解消、発散できなかった不満、怒り系の感情の解き放ち

抑え込んだ感情の癒しもおすすめです。

溜まったままでいると、夏以降、それらがくすぶったまま高ぶってしまい、

highになりすぎたり（過度な気の高ぶり）、逆に不安や気力減退、うつ傾向におちいりやすくなります。

五月病といわれるゆえんもそうですね。。

もしもプチうつになっても…カラダも心もゆっくり休めて

いま、新しい季節への調整をしてるんだ(´▽｀；)ゞと

流していきましょう。

・判断を間違えやすい時なので、大事な決断は保留にしましょう。

（２つの季節の気がドヨメクので、自然の影響を受ける人間の気も、揺さぶりが起きやすいのですね）

・新しいことを始めることもNG、立夏5月5日まで待ちましょう！

（開店・開業、就職・転職、結婚・結納、地鎮祭・新居の購入・増改築・引越)

・土に関することがNGなので、人生の土台に触れること、

気分転換にガーデニングも、残念ながらNGです。

穴をあけることもダメなので、ピアスの穴あけも控えてくださいね。

・目が疲れやすいので、新緑を見たりしましょう。

・ゆっくり過ごせること（温泉、半身浴、瞑想）